Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 107.20g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Морковь, Mallakto Тофу Копчёный, Сыр Пармезан (Твердый), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Lunch: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Каперсы, Iposea Вяленые Томаты, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Life Protein Протеиновый Коктейль, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Когда Нечего Скрывать Йогурт Натуральный, ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Хрустящий». Dinner: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Mallakto Тофу Копчёный, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Housework - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|