體重今天小幅下降~❤️❤️❤️ 不過今天忘記吃小點心又沒買肉肉 只好多補充其他食物 而且最近都忘記喝水 💦😭
186斷食 下午12:30~晚上18:15 💛水:1000cc (今天水喝太少 了) 💛有,排便1 次 💛腰圍:(早上未測量) 💛空腹體重:55.1kg 💛睡前體重:55.4kg 💛早晚體重差:0.3kg(正常值為0.5至1kg)
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55.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 63.33g | Carbs: 126.66g.
Breakfast: 7-11 大杯冰美式. Lunch: 摩斯漢堡 和風醬, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉, 摩斯漢堡 藜麥薑燒珍珠堡, MOS 冰紅茶無糖(L). Dinner: 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 秘製雞胗, 青花菜, 義美 肉羹, 炒豆芽, 牛頭牌 特選玉米粒. Snacks/Other: 盛香珍 無調味腰果, 小番茄(葡萄形狀), 統一 LP33無加糖機能優酪乳(低脂). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Felicia1126's Weight History
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