Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 90.31g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Оргтиум Микс из Семян, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом, Азбука Вкуса Филе Дорады с Зеленой Гречкой. Dinner: Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Кунжутное Масло, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Кинза, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Азбука Вкуса Салат Метёлка с Тыквенными Семечками, Чай, Fitnesshock Протеиновое Печенье Шоколад Гречка, Капучино. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowhiskey's Weight History
|