Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 77.95g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебник Хлеб Гречишный, La Tourangelle Масло Грецкого Ореха, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , SPAR Хлеб Чиабатта. Snacks/Other: Dulano Вяленая Свинина, Хлебник Хлеб Гречишный, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|