Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 99.95g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб Дарницкий, Дело Вкуса Филе Горбуши Припущенное с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Нектарин, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|