я решила испробовать диету айю,знаю она вредит организму и буду питаться очень мало это:завтрак-яблоко,обед-батат,ужин-йогурт,посмотрю что дальше получится скину ли хотя бы кг,у меня иногда такое чувство что я убиваю себя,то есть я и так худая,но я постоянно худею,я вину себя за еду и тд,я постоянно считаю себя недостаточно худой..
|
52.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
55 kcal
|
Fat: 0.18g | Prot: 0.28g | Carbs: 14.64g.
Breakfast: Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
Comments
Привет, а сколько тебе лет? Может организм ещё растет и развивается , зачем же так себя насиловать. Подумай, лучше будет если ты будешь питаться сбалансировано и просто заниматься фитнесом, вреда всяком случае будет меньше чем от такой диеты )
29 Mar 23 by member: djshnufel
|
с нарушением пищевого поведения в идеале обратиться бы к психологу, пока, действительно, себя не угробили. Почему-то ощущение, что вы еще очень юная девушка. большой риск заработать проблемы с физическим здоровьем на всю жизнь. Отнеситесь к себе бережно.
29 Mar 23 by member: Taissimo
|
Нужно питаться правильно. Чтоб были белки, жиры, углеводы. А с таким рационом рискуете подорвать здоровье, остаться без волос, ногтей и тому подобное.
29 Mar 23 by member: natawaaaa
|
у вас расстройство пищевого поведения. это очень опасная история. нужно срочно идти к психотерапевту, который работает с РПП. то, что вы собираетесь на себе испробовать кроме вреда ничего не даст. потом так вес наберёте, что мало не покажется
29 Mar 23 by member: GalinaOz
|
Вам нужно поговорить с психологом, а не на диеты садиться.
29 Mar 23 by member: Aleksiа
|
Не убивайте свою обменку, не делайте ошибок.
29 Mar 23 by member: aisikju
|
я занимаюсь спортом и питаюсь правильно уже год и вес стоит на месте не больше не меньше
29 Mar 23 by member: shqshq
|
В январе вы если 400-600 калорий в день. Это действительно правильное питание, уверена вы все сможете и приблизитесь к своей мечте, похудеете! Спорта наверное недостаточно было просто, может стоит добавить еще пару часов в неделю…
29 Mar 23 by member: Мариша1390
|
Питание нужно не для похудения или набора веса, а для насыщения организма всеми необходимыми и полезными элементами. Без них через несколько лет вы окажетесь без здоровых зубов, ногтей, волос, внутренних органов, костей и суставов, с неправильно работающей гормональной системой. В юности кажется, что до этого ещё так долго или меня не коснётся. Но время бежит невероятно быстро, а жить в сильном и здоровом теле намного приятнее. Исправить некоторые ошибки будет практически невозможно. Лучше сделать выбор в пользу здорового питания.
29 Mar 23 by member: Tatiana_kop
|
лучше не надо, так ты можешь только набрать вес
29 Mar 23 by member: noy_name228
|
29 Mar 23 by member: сора[162]
|
что значит "такое чувство убиваю себя", это не чувство это правда и реальность того что делаешь)
29 Mar 23 by member: Yokai♡
|
Очень похоже на болезнь, обратитесь к профессиональному психологу!
29 Mar 23 by member: Kisamurisa08
|
Срочно к психиатру. Я не издеваюсь, сама через это проходила. Результат - убитая обменка, гормоналка и начальный вес на фс. Своих денег нет - дергаем родителей, друзей, кого угодно, но помощь ищем. Вы сейчас заработаете себе проблем на ближайшие 10 лет жизни (и это если повезёт). Сами уже не справитесь - ищите квалифицированную помощь. Сделайте первый шаг и избавьте себя от страданий и сожалений в дальнейшем, пожалуйста.
29 Mar 23 by member: Heawood
|
Как уже писали, надо срочно обратиться к специалисту. Если у вас нет денег на это, то идите в районный ПНД. Большое заблуждение, что туда берут только шизоидов и ребят склонных к суициду. Меня взяли с нервной анорексией и тревожным расстройством, так что у вас есть все шансы получить помощь бесплатно. Если вы подросток и не хотите втягивать в это родителей, то стоит обратиться в молодежный цент, для посещения психолога там не нужно согласие родителей.
Пожалуйста, не затягивайте с этим.
29 Mar 23 by member: denisoliq
|
Если всё, что Вы здесь пишете - правда, то срочно к хорошему психологу!
Знаете, что убиваете себя, неисправимо и безвозвратно разрушаете организм, и продолжаете это делать? Это патология.
Хотите, чтобы Вас здесь пожалели?.. Пожалейте лучше себя сами. Это же надо ТАК себя ненавидеть...
Мне жаль Вашу маму (если она у Вас есть).
29 Mar 23 by member: LarS 0707
|
Если ты так мало ешь на протяжении большого времени то возможно загнала себя в плато. Подними наоборот на время колличество калорий.
29 Mar 23 by member: AndreyMineev
|
я буду питаться так всего три дня или даже два!
29 Mar 23 by member: shqshq
|
А потом будет сорвётесь и будет переедание
29 Mar 23 by member: aisikju
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|