Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 130.12g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, НАК Брынза Болгарская 30%, Гречка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Яйцо, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Коломенское Батон Нарезной, Растительное Масло, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Капуста Белокочанная, Балтптицепром Филе Куриное. Dinner: Russian 20% Sour Cream, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|