|
Znowu delegacja...
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 195.51g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: Miód, Sernik, Naleśniki z Serem, Placki z Jabłkami, Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Polędwiczka Wieprzowa, Kawa Espresso, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pomidory, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan, Herbata bez Cukru, Kawa Espresso. Dinner: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Spacer z parkingu - 14 minutes, Poranny rozruch - 9 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|