|
udh bbrapa bulan berat ga turun2,akhir ini naik malah mau mendekati bb awal,knp yah huaaahh kya pengen masa bodo ajalah sm kalori harian 😣 skrg coba kurangin lg kalori hariannya dr biasanya ,bismillah semoga berhasil 💪🏻💪🏻
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 58.99g | Carbs: 198.93g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Teh Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Bihun Goreng. Lunch: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Santan, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Emping Melinjo, Ketoprak, Nasi Putih. Snacks/Other: Sirup, Cendol, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bihun Goreng. more...
|
steady weight
|