Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
84 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 47.07g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: التمر, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كشرى اصفر كشرى, سمك بلطى سمك بلطى. Dinner: فاكهة موز, مكسرات لوز, عسل ابيض عسل, اكتيفيا زبادى كامل الدسم اكتيفيا, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: فاكهة موز, تين مجفف /طازج تين مجفف, مكسرات عين جمل, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*asmaia*'s Weight History
|