Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 78.06g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Простоквашино Молоко 3,2%, Окей Груша Конференс, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Геркулес Геркулес Монастырский , Тыквенные Семечки. Lunch: Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Dinner: Подворье Белёвские Хрустики, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Лактика Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Помидоры. Snacks/Other: Дом Шоколада Яблоко Вакуумной Сушки в Темном Шоколаде, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|