Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2285 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 186.62g | Carbs: 235.60g.
Breakfast: Banana Prata, Margarina, Pão Francês, Melão Amarelo, Ovo. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Repolho Verde. Snacks/Other: Nossa Fruta Polpa de Manga, Nossa Fruta Polpa de Morango, Friboi Carne Moída Patinho, Visconti Pão de Forma Tradicional, Cacau em Pó 100%, Max Titanium Creatina , Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Leite de Coco em Pó, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cacau em Pó 100%, Whey 100% Pure, Maçãs Gala. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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thiagoassumpcao's Weight History
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