Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 100.76g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Первая Свежесть Биточки Куриные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Зефир. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Шашлык из Курицы, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Голден Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|