Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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82.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3533 kcal
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Fat: 66.36g | Prot: 182.20g | Carbs: 558.95g.
Breakfast: Ovo Cozido, Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Qualimax Gelatina de Morango. Lunch: Relva Verde Psyllium, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium. Snacks/Other: Manteiga de Amêndoa. more...
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steady weight
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Michael_Ferreira's Weight History
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