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體脂 30.6%
肌肉 37.2kg
內臟脂肪 8
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59.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1293 kcal
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Fat: 64.00g | Prot: 76.27g | Carbs: 102.11g.
Breakfast: 咖啡, 水煮蛋. Lunch: 有心肉舖子 梅花肉片, 康福先生 高纖胡蘿蔔麵, 金針菇, 全聯 洋蔥, 全聯 蒟蒻卷, 中華 超嫩豆腐. Dinner: 大漢 傳統板豆腐, 巴沙魚, 煎雞蛋, 協發行 黃金海帶絲, 協發行 黃金鴨掌, 協發行 催淚皮蛋, 協發行 黃金泡菜, 白飯, 炒高麗菜. Snacks/Other: 提拉米蘇, UP乳清蛋白 醇厚可可, 小人物 燕麥奶. more...
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1125 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 58 minutes, 重訓 - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 2 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Soyhsuan's Weight History
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