Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 109.32g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Агрокомплекс Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Кедровые Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Dinner: Магнит Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Агрокомплекс Сметана 20%, Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Ячневая Крупа. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|