Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 159.46g | Carbs: 34.94g.
Breakfast: Яичный Белок, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lunch: Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Брокколи с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Biotech USA Протеин Шоколад, Фундук, Миндаль, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Biotech USA Протеин Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey_Prm59's Weight History
|