Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 50.37g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: بطاطس مقلية بطاطس مقلية, حليب كامل الدسم حليب كامل الدسم , سلطه مصريه سلطه, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة. Lunch: عصير تمر هندي عصير تمر هندي, شوربة الدجاج, رز رز, ورك ورك, سلطه مصريه سلطه. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
ضغط - 1 minute, شد البطن - 3 minutes, ... - 1 minute, جري في المكان - 1 minute, اسكواد - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 48 minutes, نط الحبل - 2 minutes, نط - 1 minute. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|