Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
417 kcal
|
Fat: 21.84g | Prot: 18.74g | Carbs: 35.55g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Село Зелёное Творог 9%. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Магнит Яблоко Красное. Dinner: Экомилк Сыр Сливочный, Юбилейное Печенье Традиционное, Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: МАН Арахис Соленый. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
не имеет значения.'s Weight History
|