Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 110.62g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Lunch: Bombbar Эскимо, Рис, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Рис. Dinner: Помидоры, Вино Красное Сухое, Meat House Pigсоны, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|