|
Какого лешего меня заливает так? тренировки есть. питание держу. воду пью. сегодня привес. хотя и спала больше 7 часов. ВЧЕРА ПРАВДА УЖИН был плотный и поздновато. около 20:00. обычно стараюсь кушать не позже 19. буду наблюдать. сегодня иду на др, поэтому после работы надо успеть поесть и потренить.
|
114.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 74.65g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Телятина Гриль. Snacks/Other: Яблоко Голден, Орешкофф Грецкий Орех, Орешкофф Миндаль Нежареный, Орешкофф Кешью Нежареный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|