Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 81.18g | Carbs: 186.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой. Lunch: Котлеты из Трески, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 18 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesia-911's Weight History
|