Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
2348 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 143.18g | Carbs: 283.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Изюм, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Какао, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная. Dinner: Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|