Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 77.74g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: الزيتون الأسود, لحم البقر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, بوراك بوراك في الفرن جبن وبيض, التفاح, سلطة خضراء خس, شوربة شوربة فريك ( الجزائرية), Omega3 Omega3, التمر, فول. Dinner: بوراك بوراك في الفرن جبن وبيض, Biotech Usa Iso Whey Zero, كانديا حليب. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|