|
вчера в ночи 5 часов проторчали в строительных магазинах, поэтому все оставшиеся угли были съедены в первом часу ночи 😅
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 100.55g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: Селяночка Рисовая Мука, Сахарный Песок, Окское Желток , Творог 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Perva Филе Индейки в Собственном Соку. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Лента Минтай Филе, Greenola Брокколи, ВкусВилл Горошек Зелёный Замороженный, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Домик в деревне Сливки 10%. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Главпродукт Риет из Индейки, Fit Family Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|