Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3272 kcal
|
Fat: 156.96g | Prot: 117.29g | Carbs: 348.49g.
Breakfast: Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Руккола, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Простоквашино Безлактозное Молоко, Волжанин Яйца Куриные С0. Lunch: Шоколадница Торт "Москва" , Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Авида Сметана 10%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|