Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 96.44g | Carbs: 394.30g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çökelek, Bal, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kepekli Ekmek, Bal, Çökelek, Beyaz Ekmek. Lunch: Çökelek, Bal, Ekmek. Dinner: Ekmek, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Portakal, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Eti Finger Bisküvi, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|