Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 135.39g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Урбеч Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Монетка Крупа Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Капуста тушёная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Капуста тушёная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сандрита93's Weight History
|