|
За останні 5-6 днів був зажор з сильним перевищенням КБЖУ, тому і на вагах невеликий +
На ранок сильний набряк, а застуда ще погіршує цей стан😢
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 68.43g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Monik Сироп до Кави «Кокос», Рис Отварной, Житомирські Ласощі Печиво Марія Затяжне, Верес Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Формула Смаку Хлеб Фитнес, Цельное Молоко, Вареное Яйцо. Dinner: Житомирські Ласощі Печиво Марія Затяжне, Печень Куриная в Сметане, Своя Линия Овощи для Яичницы, Соевое Мясо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Лимон, Сильпо Рогалики с Повидлом, Roshen Lacmi Coconut . more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Cooking - 43 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|