Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
133.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 116.21g | Carbs: 308.51g.
Breakfast: Järvikylä Herneenverso, Valio Rasvaton Maito, Idut, Milbona Edam 15%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Chia-Siemen Luomu , Oatly Ikaffe Kauramaito, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini, Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%. Lunch: Rasilainen Purjohapankaali, Idut, Chili con munakoiso, Kanapihvit, Pilahviriisi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Sokeri, Lidl Pakaste Mustikka, Myllykivi Kauralese, Myllyn Paras Kaurahiutale. Snacks/Other: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Foodin Chia-Siemen Luomu , Chiquita Banaani, Kirsikkatomaatit, Valio Rasvaton Maito, Turun Sinappi Mieto, Milbona Edam 15%, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kirsikkatomaatit, Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|