Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 71.17g | Carbs: 97.25g.
Breakfast: Капучино, Песочное Печенье, Зенченко Масло Сливочное, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Грецкие Орехи, Руккола, ИП Цой Лаваш Фитнес , Дамди Ет Медальоны из Голени Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Морковь, Свекла Вареная, Минтай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veramiledi1's Weight History
|