Oiiiii queridos!! Que saudade de vcs *-* estou de volta! Casa e academia, até emagreci viajando mas foi pouco comi bobeira tomei muita ice e cerveja, agora é focoo
|
87 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
931 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 39.48g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Danone Actimel, Suco de Melão. Lunch: Batata Doce, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Bolo de Fubá, Polenguinho Polenguinho Light. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
Comments
Show Newka... sumidinha hein... ;)
20 Jan 15 by member: rogerpaixao
|
Oi, que legal voltou renovada uhulllll
20 Jan 15 by member: Sophia Prince
|
Dei uma animadinha recomeçando a musculação Sophia! Passeando Roger :D
20 Jan 15 by member: newka
|
Que legal! Viajar e emagrecer é ótimo. Toda vez que viajo, engordo. Parabéns.
21 Jan 15 by member: Fat Runner
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|