Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 101.35g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Мандарины, Мандарины, Вкусвилл Чиабатта Ржаная с Индейкой и Соусом Песто. Lunch: ВкусВилл Кебаб из Курицы с Соусом Кавказ. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Other: Snickers Snickers White. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|