Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 89.13g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Волжанин Яйца Куриные С0, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Милти Сырники с Клюквой, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|