Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2897 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 164.37g | Carbs: 402.41g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Nasiona Chia , Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe . Dinner: Rzodkiewka, Jabłko, Musztarda, Cebule, Czarny Pieprz, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Płatki Owsiane, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Rzodkiewka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Wieczorny rozruch - 25 minutes, Poranny rozruch brzuch - 25 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|