Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 68.73g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Шарлиз Печенье "Кокосанка", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Alpro Almond Barista. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Мёд, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|