Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 95.08g | Carbs: 404.21g.
Breakfast: سلطة خضراء سلطة خضراء, Danone زبادي, بيضة مسلوقة طرية, فول مدمس فول مدمس, عيش ابيض(حسن) عيش ابيض(حسن) . Dinner: شوربة شوربة, خبز ابيض عيش ابيض , خضار مشكل خضار , لحم لحم, أرز الضحي رز مصري. Snacks/Other: التمر, عزيزيه مكرونه باللبن. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faredamohamed2332016's Weight History
|