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O
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75.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2797 kcal
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Fat: 62.66g | Prot: 222.06g | Carbs: 337.21g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. Lunch: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Dinner: 토마토, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Snacks/Other: 바나나, 딸기, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 종근당건당 락토핏골드, DNS クレアチン, 군고구마, 삶은 계란. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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