|
-9,4 кг за 5 тижнів.
Уже стали проявлятися ключиці, добре пішов живіт, старі джинси злітають, починаю дедалі більше подобатися собі у дзеркалі. А найприємніше, що я абсолютно не відчуваю жодних обмежень, не пересилюю себе і не «сиджу на дієті».
|
82.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 95.57g | Carbs: 65.92g.
Breakfast: Exquisa Крем Сыр, METRO Chef Сьомга Слабосолена, Organic Milk Моцарелла, Vita Verde Бебі Шпинат, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Agrola Хліб Тостовий Ніжний. Lunch: METRO Chef Тортилья, METRO Chef Кукуруза Консервированная, Iberica Оливки, Яготинский Сметана 21%, Favita Фета, Эпикур Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|