|
Не голодала. Поела на 1500
|
97.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 159.48g | Prot: 123.98g | Carbs: 27.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красный Перец, Помидоры, Редис, Майонез (без Холестерина), Яйцо, Куриная Кожа, Kabanos Kabanos Pork. Lunch: Iveria Сосиска, Лосось. Dinner: Орех Пекан, Мастер Семечки , Майонез (без Холестерина), Томатный Кетчуп, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
🫶🫶🫶 Вес может скакать из-за всего,часто кушаете творог или молочку ( не всем идёт на пользу) ,запоры, ПМС, овуляция,перевели углеводов из-за привышения углеводов может задерживатся вода. либо много ходили и получился небольшой отёк) Короче, делайте что нужно а это дефицит калорий+ умеренная хотьба и живите спокойно) Взвешивайтесь раз в месяц и все будет хорошо 🌷🌺🌟
07 Apr 23 by member: Thamara567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lutiktaliano's Weight History
|