Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 83.11g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 56%, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Банан, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо. Lunch: Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо, Мамалыга Мамалыга. Dinner: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Сахар, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%, Гадкий Я Жевательная Конфета. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Volleyball - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|