Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 45.24g | Carbs: 108.72g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Глобус Икра Минтая Подкопченая, Хлебец, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кефир 2,5%. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Хлебец, Папа Может Колбаса Варёная, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная Картошка, Щи с Курицей. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, плавание - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|