|
Доброе утро!
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2015:
|
3722 kcal
|
Fat: 114.32g | Prot: 204.22g | Carbs: 483.84g.
Breakfast: Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, Молоко, Белый Хлеб, Ашан Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Ашан Сыр Голландский, Глобус Хлеб Фирменный, Ашан Сыр Голландский, Говядина Отварная, Гречка Вареная, Barilla Макароны, Гуляш из Говядины. Dinner: Гороховый Суп, Сахар, Несквик Какао, Casein Nartapro 85%, Молоко. Snacks/Other: Печенье, Мандарин, Конфеты из Молочного Шоколада, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
22 Jan 15 by member: dariafatgirl
|
А сегодня уже новое доброе утро. :) Вчерашнее ты прозевала. :)
22 Jan 15 by member: Realmagnum
|
Я просто очень быстро передвигаюсь по часовым поясам))) Утро по 7 раз встречаю)
23 Jan 15 by member: dariafatgirl
|
24 Jan 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|