|
За неделю начали сходить отёки, когда видишь хоть какой то результат становится веселее продолжать 🤞
|
95.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 118.40g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Lunch: Редис, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Айсберг, Елизавета Хлебцы Вафельные. Dinner: Соевый Соус, Кальмар Отварной, Брокколи на Пару, Морская Капуста, Брусника Салат Редис с Огурцом. Snacks/Other: Голден Яблоко , Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Шебекинские Макароны Спирали, Гречка Отварная. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
 Comments
Меня больше всего при похудении расстраивает задержка воды. Всегда делаю взвешивания более редкими, чтобы меньше думать об этом.
09 Apr 23 by member: Saharin#
|
Воды пью много. Чтоб она не задерживалась. В день 2.5 литра минимум
09 Apr 23 by member: вася 123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вася 123's Weight History
|