Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2539 kcal
|
Fat: 95.85g | Prot: 131.51g | Carbs: 297.87g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Amanti Східний Прометей З Родзинками, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Now Foods Витамины EVA, Гречка Отварная, Соль, Помидоры Черри. Dinner: Amanti Східний Прометей З Родзинками, Сильпо Банан, Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Яблоко Голден, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|