Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 111.80g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Лента Батон Нарезной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Малиновое Варенье, Красная Цена Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Лента Батон Нарезной, Простоквашино Творожок, Лента Кальмар Натуральный, Топинамбур, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Редис, Помидоры, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Сердце 10.4.23, Кускус приготовленный 10.04.23. Snacks/Other: Пряник Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|