luana.borgo's Journal, 10 Apr 23

Reiniciando, após um período longo de depressão e ansiedade, e de descontar toda a frustação na comida.

77 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Not Applicable.

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804 kcal

Fat: 16.04g | Prot: 49.27g | Carbs: 118.91g.   Breakfast: Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Pif Paf Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Laranja Pêra. more...

2694 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes. more...