Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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76.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 135.05g | Carbs: 183.59g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Torrada Integral, Cafezinho. Lunch: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Vitafor Whey Protein Isolate. more...
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4365 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 3 hours and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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patyfraga's Weight History
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