Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 124.44g | Carbs: 128.92g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Pure Protein Соевый Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приправыч Желатин Пищевой, Томское Молоко Топленое Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Яйцо. Lunch: Барнаульский Пищевик Ухичи, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Кулинария Ирины Князевой Каша Дружба с Тыквой. Dinner: Сметана 15%, Варенька Варенье Вишневое, Сырники Диетические, Сельдерей, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Фундук Фундук, Шиковлад Тёмный Шоколад с Апельсином. more...
|
steady weight
|
|
Irina @1406's Weight History
|