Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 195.90g | Carbs: 216.58g.
Breakfast: Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Star Nutrition Peanut Butter, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Star Nutrition Peanut Butter, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Star Nutrition Omega-3, Kananmuna (Kokonainen), Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Peruna (Kuorineen), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|